פציעות ספורט ושיקום אחרי ניתוח
שיקום שרירי הינו תהליך חשוב ומשמעותי בכל הנוגע לפציעות ספורט ולאנשים שנדרשים לעבור שיקום לאחר ניתוח.
בתור מאמן כושר אישי שמתמחה בתהליכי שיקום שרירי, חשוב לי לשפוך אור על הנושא:
לכל כאב אנושי יש מקור ממנו הוא מגיע וניכר כי חלק גדול מהכאבים מגיעים מנקודות מעוררות כאב או ממעין קשרים קטנים בשרירי השלד, אלו נקראים גם 'נקודות הטריגר'.
אותן הנקודות יכולות לגרום למגוון רחב של כאבים ותסמינים אשר מלווים בתופעות לוואי רבות ביניהן: עייפות והפרעות שינה, נוקשות שרירית ועוד.
המיקום של אותן נקודות יכול להיות בכל מקום בגוף, למרות שלרוב ישנם מקומות אשר שכיחים יותר להופיע, ביניהם: כתפיים, צוואר וגב תחתון.
כמו כן, כאבי שרירים יכולים גם להופיע באזור הרגליים ולכן שיקום שרירי יכול להתבצע גם בשרירי השוק האחוריים, שרירי הסולאוס, שרירי התאומים ועוד.
הסיבות שיכולות לגרום לכאבי שרירים יכולות להיות מגוונות:
- האצה פתאומית בריצה מהירה
- שינויי כיוון קיצוניים (טניס או כדורסל)
- עומס יתר אחרי אימון
ועוד.
כחלק מטיפול שיקום שרירי, תפקידי כמטפל הוא לאתר את המקום המדויק בו מופיעות נקודות הטריגר שלכם, לבצע פעולות לחיצה מדויקות לאותם האזורים, לחבר את נקודות הטריגר אל מערכת הרכבות האנטומיות ובכך לטפל בדרך הטובה והיסודית ביותר בכאבים תוך שיקום שרירי מירבי.
שיטות הטיפול בהם אני מטפל במצבי שיקום שרירי יכולות להיות באמצעות: עיסוי עמוק, דיקור יבש שיקומי, טייפינג קינזיולוגי ועוד.
טיפול השיקום יכול להתאים לספורטאים, גיל השלישי, אנשים שעברו ניתוח וכל אדם אשר סובל מתסמינים של כאבי שרירים.
בנימה זו, אשמח לראות אתכם ולהעניק לכם את הטיפול המקיף, המדויק והנכון ביותר להחלמתכם המירבית ולתחושת שליטה מחודשת בגופכם. חשוב מאד לזהות את הכאבים כאשר הם מופיעים (לרוב יחושו כמו דקירה עזה באיזור הנקודתי) ולא להתמהמה עם קבלת טיפול על מנת שלא תתפתח החמרה.
בריאות איתנה!
